Hurma çekirdeğinin, özellikle böbrek ve karaciğer sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunduğunu biliyor muydunuz? Yapılan araştırmalar, hurma çekirdeğinin toksinlerin atılmasına yardımcı olduğunu ve böbrek taşı oluşumunu engellediğini gösteriyor.
Haberimizi okuduktan sonra özellikle Ramazan Ayında tüketilen hurma çekirdeklerini bir daha atmayacaksınız. İşte, hurma çekirdeklerinin faydaları nelerdir ve hurma çekirdekleri yutulur mu sorularının yanıtları!
HURMA ÇEKİRDEKLERİNİN FAYDALARI
Hurma çekirdeğinin sağlık üzerinde birçok olumlu etkisi bulunmaktadır:
Bağırsak Sağlığına Faydalıdır: Hurma çekirdeği, bağırsakları düzenler ve sindirimi destekleyerek karın şişliğini azaltır.
Zihni Açar ve Enerji Verir: İçeriğindeki besin değerleri zihinsel performansı artırırken, vücuda enerji sağlayarak yorgunluğun azalmasına yardımcı olur.
Böbrek ve Safra Taşlarına İyi Gelir: Çekirdekler, kaynatılarak suyla birlikte içildiğinde böbrek ve safra taşları olan kişilere fayda sağlayabilir.
Kemik Erimesini Yavaşlatır: Özellikle kadınlarda kemik erimesini yavaşlatıcı etkisiyle bilinir, kemik sağlığını korumaya yardımcı olur.
HURMA ÇEKİRDEĞİ KAHVESİ NASIL YAPILIR?
Hurma çekirdeklerinden kahve yapmak oldukça kolaydır ve sağlık dolu bir içecek elde etmenizi sağlar:
-
Hurma çekirdeklerini yıkayıp temizleyin ve kurulayın.
-
Kurutulmuş çekirdekleri yağlı kağıt serili bir tepsiye yayın ve fırına verin.
-
Fırından çıkan çekirdekleri makinede ya da rondoda çekerek un haline getirin.
-
Elde ettiğiniz hurma çekirdeği tozunu normal kahve yapar gibi demleyin ve keyfini çıkarın.
HURMA ÇEKİRDEĞİ NASIL TÜKETİLİR?
Hurma çekirdeği tozu, birçok farklı şekilde kullanılabilir:
-
Kurabiye yapımında kullanılabilir.
-
Süt veya içeceklere karıştırılarak tüketilebilir.
-
Hurma çekirdeği tozu, sağlık dolu içeceklerden atıştırmalıklara kadar birçok farklı tarifte kullanılabilir ve besleyici özelliklerini sunar.
